上海教师学习：新老师如何克服上台紧张的情绪

　　一、思路分析

　　这道题主要考查的是教师的职业素养。答题过程中注意问题的解决，即将答题思路侧重在解决问题的环节。

　　新教师进行授课，有紧张的现象，这是一个很普遍的问题。由于教学经验不足，新教师担心不能够灵活处理课堂上一些突发问题，才会有这样的疑虑，为了不影响教学效果，作为一名合格的教师，应该尽快的调整自己的心态。

　　二、提出具体的解决措施

　　(一)端正上课的动机，减轻心理负担

　　在设定教学目标的时候，不要把教学目标定的过高，对于不切实际的期望，应该有客观的分析，目标过于高会导致自己不堪重负反而丧失信心。

　　(二)课前做好充分的准备

　　只有有备而来的教学活动，才能获得自信和成功。充分的课前准备是课堂教学顺利进行的有力武器。在备课时要根据教学目标准备好本节课上需要讲授的教学内容，本节课的知识点、重难点，并通过在课前反复讲授、磨课的形式，把整节课的流程做到烂熟于心。另一方面还要做好课堂突发状况的应对，掌握必要的教学机智。

　　(三)向有经验的教师请教

　　向有经验的教师虚心请教缓解紧张的方法，学习他们的授课经验，并积极地运用一些缓解紧张情绪的小技巧，如心理暗示或者深呼吸等等，以增强自信心，化解和释放紧张的情绪。